SUPERA LOS MIEDOS Y LIMITACIONES QUE ESTÁN FRENANDO TU EVOLUCIÓN PERSONAL Y VITAL
¿Te suenan estas situaciones?
- Me cuesta encontrar motivaciones en mi día a día.
- Mis preocupaciones constantes me impiden disfrutar de mi familia y amigos.
- No soy capaz de hacer frente a ciertas situaciones de la vida cotidiana.
- Me resulta difícil tener relaciones sanas con mi entorno.
- Mis problemas personales están afectando a las personas que me quieren.
- Actualmente no me siento feliz.
Y sientes que esa angustia y ansiedad te impiden llevar la vida que quieres con
normalidad
Por eso estás aquí.
Para ayudarte en la gestión de tus emociones, que vuelvas a disfrutar de tu vida y puedas alcanzar todas esas metas que ese malestar te está impidiendo conseguir… hasta ahora.
Y es que por suerte, la salud mental es un tema cada vez más común y está más normalizado en nuestras conversaciones del día a día.
Ya no nos suenan extrañas frases como “estoy yendo a terapia” o “mañana me toca psicólogo” a nuestro alrededor. Y eso está genial.
Sin embargo, cuando somos nosotros los que nos vemos en esa situación, tendemos a dar un paso hacia atrás y pensar “eso no es para mí, tampoco estoy tan mal”.
Pero la realidad es que el ritmo de vida frenético, las crisis económicas y sanitarias que nos han tocado vivir y otros conflictos tan actuales como la exigencia de las redes sociales, hacen que estados de ansiedad y depresión (entre otros) sean cada vez más comunes.
Tan comunes que tendemos a normalizarlos, cuando no debería ser así.
Intentamos llevar una vida normal, como si esos problemas no existieran.
Y se van haciendo una especie de bola cada vez más y más grande. Hasta que llega un día en el que ocurre algo insignificante, un pequeño contratiempo que, en situaciones normales, podríamos superar sin problemas y que sin embargo nos desborda.
Tus conocidos te han recomendado acudir a un profesional, alguien que ponga en orden tus problemas y te ayude a solucionarlos.
Pero no sabes por dónde empezar y tienes muchas dudas
- ¿Cómo me van a ayudar si ni siquiera yo sé qué me pasa?
- ¿Necesitaré muchas sesiones?
- ¿Y si no me siento cómodo contando mis problemas?
- ¿Y si mi problema no tiene solución?
- ¿Y si…?
- ¿Y si…?
Esos “y si” no son más que miedos, limitaciones que nos provoca la incertidumbre de no tener bajo control lo que ocurrirá en el futuro. Y normalmente son el origen de esa ansiedad y malestar.
Es un bucle del que debemos aprender a salir y buscar la forma de no volver a entrar en él.
Pero tú y yo sabemos algo:
Si estás aquí es porque estás dispuesto a cambiar
Aunque no lo creas, ya has dado un gran paso para comenzar a mejorar. Porque estar aquí significa que quieres sentirte bien, que valoras tu salud mental y que quieres ese cambio. Has salido a buscarlo.
Eres valiente, porque has dado el primer paso y estás aquí.
Eres fuerte, porque quieres enfrentarte a aquello que temes.
Eres inteligente, porque sabes que es mejor luchar con ayuda.
¡Hola! mi nombre es
Y soy Psicóloga General Sanitaria, Colegiada número AN02654.
Ayudo a las personas como tú que, por diversas circunstancias, han perdido la capacidad de ilusionarse, de vivir con serenidad, de relacionarse con los demás de la manera que desearían; en definitiva de vivir una vida plena con el menor sufrimiento.
Desde mi experiencia profesional de muchos años he podido comprobar que las personas son cada vez más conscientes de la importancia de una buena salud mental y de trabajar el equilibrio emocional.
Por eso mi propósito es que, gracias al proceso de terapia, consigas:
Hacer frente a las dificultades que se presentan en tu vida cotidiana y que terminan por generarte infelicidad, dando lugar a la aparición de:
Trastornos de:
- ansiedad
- depresión
- la alimentación
- control de impulsos
Conflictos en la relaciones tanto en el terreno laboral, de pareja o de familia.
Tras salir de la Universidad (allá por los tiempos en los que aún era una licenciatura de 5 años) seguí formándome como psicoterapeuta y fui consiguiendo poco a poco mis primeros pacientes hasta que unos años después logré montar mi propia consulta en Sevilla.
Que lleve casi 30 años dedicándome a esto no quiere decir que no me guste seguir aprendiendo y estar al día en mi profesión. Por eso siempre intento ir a todas las formaciones y cursos posibles.
Dedico muchas horas a mi profesión como terapeuta, que compagino con mi vida familiar y mi papel de madre. Y para que me conozcas un poco más, todos los días antes de irme a trabajar me encanta tomarme mi tiempo para desayunar tranquila, junto a un buen café y las noticias matinales ☕. Es bueno empezar el día con calma.
Viajar es otra de mis pasiones junto a la psicología. Por eso, cuando no estoy trabajando, probablemente me encontrarás buscando las mejores ofertas de vuelos y hoteles para preparar mi próxima escapada ✈️.
Y volviendo a ti
Me gustaría decirte que mi prioridad es que sientas que te comprendo, te respeto y te apoyo, y que juntos trabajaremos para que consigas volver a sentirte feliz, con tranquilidad y sin culpa.
A TU MEDIDA
El ritmo de la terapia lo marcará tu propia evolución. Ajustaremos tus sesiones a ese ritmo que necesites para obtener los mejores resultados.
SIÉNTETE SEGURO
Te puedo asegurar que lo que hablemos y trabajemos en las sesiones quedará entre tú y yo. 100% confidencial.
TÚ DECIDES
No importa dónde te encuentres. Podemos vernos de manera presencial u online para poder atenderte siempre, estés donde estés.
Yo me pregunto si fue suerte lo que yo tuve con Rosa. Cada vez que recomiendo a alguien que busque un psicólogo ante sus problemas de ansiedad, estrés, depresión, etc me dicen que no sirven para nada, que no conectan, que no transmiten confianza, que están ahí solo para escucharte y decirte que si a todo para que salgas contenta y que vuelvas .
Con Rosa no es así, Rosa no solo es una profesional que conecta y se funde con mi situación, sino que con maestría, me ayuda a cuestionarme y a preguntarme. Me hace observar varios puntos de vista y focalizar desde otra óptica. Me hace replantearme las cosas y analizar con espíritu crítico mis ideas y creencias. Aprendo con ella, me aporta, me ayuda, crezco a su lado. Gracias Rosa, por todo, por tanto.
TAMARA F. (50)
Ahora que has dado el primer paso (y uno de los más importantes para empezar tu cambio), déjame ayudarte durante el resto del camino.
¿Y cómo vamos a trabajar para conseguirlo?
PRIMER CONTACTO
Durante la primera sesión, hablaremos un poco para conocerte y que me cuentes el motivo por el que has decidido venir hasta aquí.
Será una charla que me permitirá concretar tu problema y empezar a definir por dónde podemos empezar a trabajar.
En algunas ocasiones, será necesario hacer algún test que me ayudará a ser más precisa en ese diagnóstico.
EN LAS SESIONES
A partir de aquí iniciaremos las sesiones de psicoterapia, que tendrán una duración aproximada de 50 minutos.
Inicialmente suelen ser semanales y, a medida que vayas mejorando y las condiciones lo permitan, la sesiones se programarán cada 15 o 30 días , hasta terminar el proceso.
LOS DEBERES
Además del trabajo en la consulta, te propondré tareas que llevarás a cabo entre sesión y sesión.
Estas tareas, que posteriormente analizaremos, te ayudarán a ver tu progreso, y te permitirán llevar a la práctica todo lo trabajado en las sesiones.
De esta manera, de forma conjunta, iremos diseñando las herramientas que mejor se adapten a tus necesidades.
CUANDO ACABEMOS
Del mismo modo que realizamos revisiones médicas periódicas, es conveniente que una vez terminada la terapia volvamos a vernos ocasionalmente para revisar qué tal van tus cambios.
Tú decidirás cuándo quieres venir, yo estaré aquí siempre que me necesites.
Tras finalizar sus procesos de terapia con éxito, muchos pacientes han vuelto a acudir a la consulta en momentos cruciales de sus vidas. Y es muy satisfactorio ver cómo después de tantos años siguen confiando en mi trabajo para afrontar nuevas situaciones.
Rosa para mí es esa mano que me agarró muy fuerte con 24 años en uno de los peores momentos de mi vida y que nunca me ha soltado en estos 20 años que llevamos juntas. Gracias a ella he aprendido a conocerme, a saber mis fortalezas y debilidades, a tener herramientas para vencer mis miedos, a ser feliz, a ser madre, amiga, hermana e hija.
Espero que su mano y su sonrisa estén conmigo siempre en este camino que es la vida. Gracias.
BLANCA G.J. (46)
Empecé con Rosa en el 2004 y desde entonces me ha acompañado a lo largo de las diferentes etapas de mi vida. Llegué a ella para que me ayudara a superar la pérdida de mi madre. Años más tarde, cuando estaba embarazada de mi única hija, fue gracias a Rosa y a su labor, más allá de lo profesional, que puede afrontar esa nueva etapa que me superaba.
Rosa siempre ha estado ahí cuando he tenido baches a lo largo de mi vida que han requerido de alguien que me ayudara a poner las cosas en orden. Recientemente, me ha acompañado a lo largo de todo mi proceso de divorcio, que ha sido difícil, pero gracias a ella he podido afrontarlo y ver lo mejor en un momento especialmente duro.
Lo que destacaría de Rosa, además de lo extraordinaria que es como ser humano, es que no se impone ni te impone nada, te deja hablar, te escucha y te hace reflexionar, pero todo sin que sientas una intromisión en tu vida, en tus problemas, te ayuda de tal manera que sientes que tienes un hombro en el que apoyarte, un bastón para caminar, por eso, seguiré contando con ella siempre.
TERESA R.T. (52)
No quiero que te quedes con dudas
En el caso de que sea necesario complementar la terapia con apoyo farmacológico, se ofrece a los pacientes la posibilidad de derivarlos a psiquiatras de confianza con los que se contacta previamente para explicar el caso y facilitar así el proceso.
Esto mismo se realiza en el caso de que el paciente necesite la intervención de otros especialistas como neuropsicólogos, neuropediatras, logopedas, etc.
En una terapia influyen muchos factores externos, además de las circunstancias de cada persona. La experiencia de cada paciente es única en cada caso. Mi consejo es que no te compares con otros procesos, ya que cada uno tenemos nuestros propios tiempos.
YA HAS PASADO SUFICIENTE TIEMPO SINTIÉNDOTE infeliz
Estás cada vez más cerca de empezar a generar un cambio dentro de ti.
De avanzar poco a poco e ir consiguiendo pequeños objetivos. Hasta que llegue un día en el que puedas decir con satisfacción “lo estoy logrando”.
Supera tus creencias limitantes.
Maneja tus emociones y pensamientos negativos.
Recupera la salud en las relaciones con tu entorno.
Y ahora, solo tienes que responder a una pregunta:
¿Empezamos?
Si estás en Sevilla, esta es la dirección:
C/ Virgen de Loreto nº19, 1ºDcha.
Contacta conmigo a través de este número:
619551377
Si prefieres escribirme por email, aquí tienes mi dirección:
hablamos@ rosazapatapsicologa.es